Diet Mayo Solusi Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

Apakah anda sering mendengar cara diet mayo? Diet mayo merupakan salah satu cara diet yang alami dengan prinsip yang  cukup berbeda dengan diet pada umumnya yaitu mengurangi asupan karbohidrat dan juga kalori sehingga tidak heran diet mayo ini lebih dikenal dengan diet yang menggunakan sayuran dan buah-buahan sebagai makanan utamanya.

Diet mayo saat ini sudah cukup dikenal oleh masyarakat Indonesia apalagi untuk anda yang memiliki berat badan berlebih dan mencari tahu tentang tentang cara diet paling efektif. Bagi anda yang saat ini sedang mengikuti diet mayo tentunya terdapat beberapa aturan yang perlu anda patuhi selama 13 hari karena dengan mematuhi aturan tersebut anda akan dijanjikan turun berat badan kurang lebih sebanyak  7 kg, sungguh pencapaian yang sangat luar biasa bukan?

Perlu anda ketahui bahwa saat ini terdapat banyak sekali katering yang menyediakan menu diet mayo selama 13 hari maka dari itu anda tidak perlu pusing dalam memilih menu. Mengingat bahwa diet mayo saat ini banyak sekali dicari maka pada ulasan kali ini kita akan membahas tentang manfaat, menu serta efek samping diet mayo.

Manfaat Diet Mayo Untuk Menurunkan Berat Badan

Jika anda mematuhi aturan dari diet mayo, maka manfaat yang akan anda rasakan yaitu tubuh anda akan turun dengan cepat dan sehat. Namun, jika anda melanggar aturan yang berlaku maka kemungkinan besar peluang untuk turun berat badan tidak akan terlaksana dan banyak sekali diantaranya orang yang sakit akibat hal tersebut.

Daftar Lengkap Menu Diet Mayo

Walaupun pada dasarnya diet mayo merupakan salah satu jenis diet alami yang mengurangi asupan karbohidrat dan kalori tentunya bukan berarti diet mayo harus membatasi penggunaan garam. Anda bisa saja menambahkan sedikit garam pada beberapa menu diet mayo. Banyak sekali orang yang bertanya-tanya tentang diet mayo maka pada ulasan berikut ini kita akan membahas tentang menu diet mayo selama 5 hari.

  • Menu Hari Pertama

Sarapan               : Kopi atau teh dengan gula namun usahakan jangan tambahkan susu.

Makan siang      : Kentang tumbuk, sayuran yang direbus dan ayam dikukus dengan sedkit garam tanpa     kulit.

Makan malam   : Buah, daging tanpa lemak dan sayur bayam.

  • Menu Hari Kedua

Sarapan               : Jus buah.

Makan siang       : tahu tempe bacem, pepes ikan dan urap.

Makan malam    : Salad sayur dengan ditambah makaroni dan memakai minyak zaitun.

  • Menu Hari Ketiga

Sarapan               : Roti ditambah telur.

Makan siang       : Jagung, sayuran dan daging panggang.

Makan malam    : Salad dengan yoghurt.

  • Menu Hari Keempat

Sarapan               : Roti bakar ditambah selai.

Makan siang       : Kentang, sayuran dan bola daging.

Makan malam    : Buah dan telur rebus dengan keju dan wortel.

  • Menu Hari Kelima

Sarapan               : Jus buah.

Makan siang       : buah, dada ayam di rebung ditambah dengan sayuran.

Makan malam    : Roti yang ditambah dengan telur dan sayuran.

Itulah menu diet mayo yang bisa anda coba. Jika anda sudah sampai hari ke 5 anda bisa memulainya kembali ke hari pertama.

Efek Samping Diet Mayo Untuk Kesehatan

Sebenarnya diet mayo merupakan salah satu diet alami yang paling efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan alami jika anda menjalankan diet tersebut dengan benar. Namun, jika anda menjalankannya salah maka akan ada efek samping diet mayo yang akan anda rasakan seperti :

  1. Anda akan mengalami dehidrasi.
  2. Tubuh anda akan mudah capek.
  3. Akan terjadinya peningkatan kadar gula darah didalam tubuh.
  4. Susah buang air.

Itulah efek samping yang akan anda rasakan jika menjalankan diet mayo yang salah. Sekian ulasan tentang manfaat, menu dan efek samping diet mayo. Semoga bermanfaat!

You may also like...