Mengenal Diet GM Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet GM merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan dengan waktu yang cukup cepat dan efektif. Diet GM ini pertama kali diperkenalkan oleh salah satu perusahaan terbaik dan ternama yaitu General Motors Inc yang mana diet GM ini mampu menurunkan berat badan seseorang sebanyak kurang lebih 5 kg sampai dengan 8 kg  dalam waktu 1 minggu atau 7 hari.

Selain dapat menurunkan berat badan dengan waktu yang cukup singkat, hal yang menarik mengapa banyak sekali orang yang lebih memilih diet GM dibandingkan dengan diet lainnya yaitu dikarenakan diet ini tergolong kedalam diet yang mudah untuk diikuti oleh para pelaku diet mulai dari pemilihan menu makanan sampai dengan aturan dietnya.

Diet GM saat ini banyak sekali diterapkan oleh para pelaku diet di Indonesia. Mengingat bahwa diet GM ini sangatlah populer tentu saja rasanya tidak lengkap jika anda belum mengetahui tentang manfaat, menu dan efek samping diet GM yang akan dijelaskan pada ulasan berikut ini.

Manfaat Diet GM Untuk Menurunkan Berat Badan

Pada dasarnya tujuan utama dari diet GM yaitu untuk membantu seseorang dalam mengatur dan menjaga berat badannya apalagi untuk anda yang memiliki pola makan yang sangat buruk. Selain, hal tersebut terdapat beberapa manfaat lain dari diet Gm ini yaitu seperti akan membuat tubuh anda menjadi lebih fit, sehat, bersemangat dan akan membuat anda lebih produktif dalam bekerja. Tidak hanya itu saja, terdapat banyak sekali manfaat diet GM seperti berikut ini :

  1. Diet GM mempu membuang lemak jahat yang menimbun didalam tubuh dan menjaga indeks masa tubuh seseorang.
  2. Membantu membuang racun didalam tubuh karena diet ini berperan sebagai detoksifikasi.
  3. Membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan seseorang.
  4. Membantu mengontrol nafsu makan.

Nah, itulah beberapa manfaat diet GM yang perlu anda ketahui. Manfaat tersebut tentunya akan lebih anda dapat jika anda benar-benar konsisten serta senantiasa menjalankan aturan yang berlaku mulain dari pemilihan menu dan sebagainya.

Daftar Lengkap Menu Diet GM

Untuk anda yang tertarik menjalankan diet GM dalam rangka menurunkan berat badan, berikut beberapa menu diet GM yang perlu anda patuhi :

  • Menu Hari Pertama

Hari pertama anda menjalankan diet, anda bisa mengkonsumsi ragam buah-buahan kecuali buah pisang. Diet GM hari pertama ini anda masih bisa mengkonsumsi makanan yang anda suka sampai kenyang.

  • Menu Hari Kedua

Hari kedua anda bisa mengkonsumsi jenis sayur mayur dalam hal ini tidak ada batasan dalam mengkonsumsi sayur mayur. Anda bisa mengkonsumsi sayur mayur dengan bebas baik itu di konsumsi mentah ataupun di masak terlebih dahulu.

  • Menu Hari Ketiga

Untuk hari ketiga anda bisa mengkonsumsi kombinasi antara buah-buahan dan sayuran. Namun, tetap saja anda tidak boleh mengkonsumsi buah pisang.

  • Menu Hari Keempat

Menu diet GM untuk hari ke empat ini anda bisa mengkonsumsi pisang dan susu. Minimalnya anda mengkonsumsi 8 buah pisang dan 3 gelas susu dalam satu hari.

  • Menu Hari Kelima

Hari kelima menu diet GM yang harus anda persiapkan yaitu daging (sapi atau ayam) sebanyak 500 gr dengan tomat 6 buah. Jika anda vegetarian anda bisa mengkonsumsi tempe dan anda tidak menyukai tomat anda bisa menggantinya dengan belimbing manis.

  • Menu Hari Keenam

Di hari keenam anda bisa mengkombinasikan sayuran dan daging atau ikan.

  • Menu Hari Ketujuh

Untuk hari ketujuh anda bisa mengkonsumsi beras merah dengan jus buah dan sayuran.

Itulah 7 menu diet GM yang perlu anda ketahui dan lakukan. Usahakan cukupilah minum air putih minimal 1 hari 10 gelas. Sebaiknya lakukan diet GM ini 1 bulan sekali saja dengan tujuan agar anda tidak kekurang gizi. Namun, walaupun seperti itu anda harus tetap menjaga pola makan.

Apakah Ada Efek Samping Diet GM?

Pada dasarnya, diet GM memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan dengan sangat cepat namun hal ini berlaku jika anda menjalankannya dengan benar dan sesuai dengan aturan. Jika anda salah atau menyimpang dari aturannya maka diet GM memiliki efek samping untuk tubuh anda yaitu sering mengalami perubahan mood, kerontokan rambut dan kulit kering, anemia, pusing sakit kepala dan lemas.

Itulah ulasan tentang manfaat, menu dan efek samping diet GM yang perlu anda ketahui. Semoga bermanfaat!

 

Artikel Lainnya:

    None Found

You may also like...