4 Buah Membantu Menurunkan Demam Dengan Sangat Baik

Banyak orang tidak tahu jenis buah apa yang harus dimakan ketika mereka terkena demam sehingga mereka juga dapat mengisi kembali nutrisi an melawan penyakitnya dengan lebih baik. Jika Anda masih bertanya-tanya tentang buah yang dapat menurunkan demam, jangan abaikan artikel ini, banyak buah yang sering kita makan merupakan buah yang dapat membantu menurunkan demam dengan sangat efektif.

Makan buah ketika Anda demam merupakan cara yang baik untuk dilakukan, karena sumber vitamin yang kaya dalam buah-buhan dapat membantu tubuh Anda meningkatkan kekebalan dan cepat mengusir gejala demam yang tidak nyaman secara alami.

4 Buah Membantu Menurunkan Demam

1. Pepaya Matang

Pepaya merupakan buah yang mudah ditemukan dan harganya sangat murah, tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa buah ini benar-benar buah dengan kandungan nutrisi terbaik dan bisa menurunkan demam.

Dalam 100 g buah pepaya ada sekitar 74-80mg vitamin C, 500-1.250 IU karoten dan banyak nutrisi lain seperti vitamin B1, B2, potasium, kalsium, magnesium, besi dan juga seng, yang akan membantu meningkatkan proses produksi sel darah putih dan antibodi, sehingga daapt mencegah masuknya virus patogen ke dalam tubuh.

Meningkatkan konsumsi pepaya selama demam berlangsung akan membantu Anda mengurangi durasi penyakit hingga 1-2 hari.

2. Apel

Dalam buah apel mengandung flavonoid dan antioksidan yang akan membantu mencegah kerusakan sel, dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Jumlah antioksidan dalam apel setara dengan 1.500 mg vitamin C, sehingga buah ini dapat membantu mengurangi demam dengan sangat efektif. Selain itu, asam folat dan vitamin B yang ada di dalam apel juga membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan kanker.

3. Pisang

Ketika demam terjadi, pasien akan membutuhkan lebih banyak kalori daripada biasanya agar tubuh berfungsi normal, dan pisang merupakan buah yang dapat membantu Anda mengatasi masalah ini. Pisang merupakan buah yang mengandung rata-rata 105 kalori, dan konsentrasi zat gizi mikro seperti kalium, magnesium dan gula alami, yang dapat membantu Anda dengan cepat mendapatkan kembali energi dan menjadi sehat.

4. Mangga

Jika pepaya menempati urutan pertama, mangga menempati posisi berikutnya dalam daftar buah-buahan paling bergizi. Kandungan buah mangga seperti kalium, kalsium, fosfor, seng dan vitamin C dan vitamin B akan membantu Anda dengan cepat kembali sehat ketika demam.

Jadi mulai sekarang jika Anda atau keluarga demam silahan terapkan 4 Buah Membantu Menurunkan Demam Dengan Sangat Baik di atas.